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Aplicativos que ajudam a manter (e melhorar) sua saúde
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coração

Muito se fala hoje do nosso excesso no uso dos gadgets e o quanto isso pode influenciar nas relações interpessoais nos tempos atuais.  É comum vermos várias pessoas em uma mesa de restaurante com seus aparelhos nas mãos, interagindo digitalmente mas perdendo a oportunidade que o momento proporciona.  Ou quem nunca passou pela situação de ter um BFF no Facebook ou Twitter e quando o encontra pessoalmente a coisa fica estranha, tensa ou fria? Ou mesmo dentro de casa, aquele momento depois do jantar onde todos estão mudos com seus aparelhos nas mãos?

Bem, é verdade que se não usarmos os nossos gadgets com discernimento eles podem se tornar um problema.  Corrermos o risco de ficarmos inteiramente dependente dele e de uma forma muito negativa, pois deixamos de interagir a nível pessoal.  Então pessoal, não se deixem levar pelo lado negro da força, ok?  Tudo no seu tempo e na sua hora.

Mas, como tudo tem dois lados, existem vários aplicativos para várias plataformas que nos ajudam a manter (e melhorar) nossa saúde.  A lista é diversa e em diversas áreas tais como  fitness, alimentação, remédios, primeiros socorros e etc.  Vejam:

Fist Aid – American Red Cross

Não sabe como tratar queimaduras? E ataques de asma? Pensando no fato de que muitas pessoas não sabem como proceder em casos de primeiros socorros, a Cruz Vermelha desenvolveu o First Aid – American Red Cross, aplicativo que conta com instruções para auxiliar quem passou pelos mais diversos tipos de acidentes e dificuldades, sendo que a sua ajuda pode ser de grande importância para o tratamento final de uma vítima ou doente. Disponível nas plataformas Android e IOS.

 

Period Tracker Lite

É um aplicativo que roda nos sistemas Android e iOS, sendo que o público alvo da ferramenta são as mulheres. Isso acontece pelo simples fato de que o software serve para que as moças tenham uma espécie de diário sobre o ciclo menstrual delas — algo que pode ser bastante útil na hora de ir ao ginecologista, por exemplo.

Por conta disso, o software calcula o começo e o fim de cada ciclo, assim como também permite que sejam feitos registros sobre os sintomas de cada mês ou qualquer outro problema que por acaso apareça, como intensidade do fluxo e espinhas.

PillBoxie

Aplicativo para plataforma IOS que custa US$ 0,99.  A ideia deste app é funcionar como uma caixinha de remédios para lhe ajudar com os horários corretos das suas medicações, não importa se de uso contínuo ou não, emitindo os alertas necessários para que você não se esqueça de nada. O app tem um visual bastante bonito (permite a você até mesmo selecionar a aparência dos remédios) e animações interessantes, que simulam com perfeição o efeito de tomar o medicamento.

Lose It!

Com uma interface simples e bacana, o Lose It! permite definir metas e acompanha diariamente o que você come e seus exercícios. Ele tambéem cruza os dados que cadastrou e oferece vários tipos de relatórios de acompanhamento. Conforme seu progresso, você ainda ganha badges e pode ser metido compartilhando resultados no Facebook.

Runkeeper

Usando o GPS do seu iPhone, o Runkeeper rastreia suas atividades físicas e marca o tempo, ritmo, velocidade e calorias queimadas. A interface é bem intuitiva e você ainda pode sincronizar os dados e acessá-los via site. Ele ainda avisa, se estiver usando fones, se você está dentro do seu ritmo durante o treino e te atualiza em tempo e distância durante a corrida. O app tem várias bacanices e dava até pra fazer um post inteiro com as funcionalidades dele.  Além de ser um dos apps mais baixados da categoria, RunKeeper tem sido capaz de atualizar a interface para um design moderno e manter excelentes programas de treinamento grátis.  Em comparação com outros apps do mesmo gênero, RunKeeper está um passo à frente pela integração com dispositivos vestíveis, como Fitbit, Jawbone e Garmin, e com outros aplicativos diversos, como Sleep Cycle, MyFitnessPal ou Zombie Run, sem falar dos apps de saúde do Google e da Apple. O app está disponível para Android, iOS e numa versão online mais simples com as estatísticas da sua performance. Se curte uma corrida, vale a pena conhecer.

Apple Health

Apple Health não é um aplicativo para download. Está integrado diretamente no iOS 8 e no seu iPhone, mas continua sendo um dos melhores apps de saúde e fitness. Consiste num grande painel que reúne todos os dados da sua condição física no smartphone ou Apple Watch e sincroniza com o iCloud, o que significa que você também pode acessá-lo no OS X.

O Apple Health entrou diretamente entre os três finalistas da categoria Saúde e Fitness por ser o primeiro app de saúde real em 360 graus. Enquanto a maioria dos aplicativos apenas recolhem dados sobre esporte, Health é um centro de levantamento de dados sobre a saúde do seu corpo. Fato muito importante, especialmente quando usado com outros dispositivos vestíveis, como o Apple Watch, por exemplo.

Health amplia a categoria Saúde e Fitness, tornando-a interessante também para as pessoas mais velhas ou que não praticam esportes. Um exemplo? O Medical ID, o seu quadro médico no smartphone, acessível diretamente a partir da tela de bloqueio.

Google Fit

Como seria injusto falar do aplicativo de saúde da Apple e não falar do aplicativo do Google, então vai…

o Google Fit é um app para download. Ele também funciona como um centralizador de dados coletados pelo próprio Google Fit e de outros aplicativos de saúde e fitness. O resultado melhora ao usar o Android Wear em conjunto.

Dirigido mais ao esporte e condicionamento físico do que à saúde, Fit é um dos melhores apps da categoria. Principalmente pelo fato dele coletar dados automaticamente. Ele calcula os passos que fazemos, os quilômetros percorridos e as calorias queimadas. Além disso, o app consegue reconhecer se você andou, correu ou foi de bicicleta.

A inovação do Google Fit é ser uma verdadeira central de informações sobre a sua atividade física, sincronizado com todos os aplicativos usados para manter o controle do esporte praticado. Além disso, é um bom treinador, que ajuda a definir metas e a alcançá-las sem perder a motivação.